сел на жосткую диету - умираю бля )))

анахуя собсна?
могу приезжать и уничтожать излишки мясных продуктов, дабы не искушали тя своим ароматом благовонянием  

Лечебная диета?

А я в столовую не пошел обедать... Тоже решил сегодня диету блюсти. Зашел в лабораторию посмотреть что там есть...    Теперь сижу в кабинете, жру кошерную новозеландскую оленину, и ямайскую арабику кошерную пью. Шаббат приблежается!

слушай, а ты начинающий тру-прогер (админ), я вот 1 раз в день питаюсь, а в выходные зарядку делаю - по 2 литра пива в день (сб+пт+вс). не сцать, это тока сначала трудно, потом привыкнешь, а через некотороые время так еще и будешь с отправщшением смареть на тех, кто ест. а ваще, как показывает опыт, вся голодуха до первой пьянки. =)

жжоте господа!)) а меня вот коман к салу пристрастил, раньше вообще его не ел))) какая мне теперь нахуй диета))))

мне просто лень новую одежду покупать и жалко бабла для операции на позвоночнике и сердце )))
а ещё у меня нет кубатурной техники и моим мопедам центнер сала тяжело возить. щас поеду на работу взвешиваться. потом час тренировка в душь и.. и..и пиздец видимо )))
а ещё надо объехать всякие там эксзисты, мегазипы, чипыдипы - неуспею.

Вчера возлюбленная сказала, что пузень мой заметен под футболкой стал. Думаю у нас с ней нет будущего, потому как через 5 минут меня ждет дегустация взбитых сливок... Но впереди разгрузочные выходные!   

тело это всего-лишь отражение образа жизни. я не пытаюсь наебать свою тень ))) я пытаюсь слегка изменить свой образ жизни.

иди в армию. там мозгоебство, мудаебство, пиздаебство и обед по расписанию. хотя у нас некоторые поправлялись...

диета и тренировки??? это ж пиздец ..организму и так хуево а ты его еще и напрягаешь
лупи лучше жиросжигатели нормальные и жри что хочешь ну и естественно аэробные наргузочки

ему не худеть надо, а организм разгрузить...
чтобы больше сил на травмы оставалось

не учите тренера как мучать организм   
итог 2.5 дней - 2.5кг в минус.
скоро в рацион будет добавляться немного чистого легкоусваиваемого белка, потом утренние углеводики и пару часов кардиотренировки в жиросжигающей пульсовой зоне.
надеюсь через месяц тело маленько адаптируется к частым мелким раздельным перекусам и легкой физкультуре и выйдет на новый уровень, функционирования.
вот тогда можно будет маленько расслабиться и просто поддерживать себя в этом состоянии без всяких там крайностей ))

собсна понятно почему мы стали на диете сидеть.. пральна, сначала испытаем на себе, потом будем всем говорить что все хуйня, проще напиться

на других то испытывал неоднократно.
в прошлом месяце мой ученик взял первое место в фитнессцентре в соревнованиях "революция тела".
(смысл их в том, что делаются 2 контрольных замера соотношения жировой и мышечной ткани - в начале и через 2 месяца и у кого лучший показатель тот и молодец.)
это конечно не всецело моя заслуга. всегда 70% успеха тренера - это личная мотивация, талант и целеустремлённость самого ученика.
собсвенно знать как надо делать и делать как надо - это две большие разницы. я вот знаю что жрать на ночъ пельмеши с майонезом это плохо и всёравно жру )))
так что мои измывательства над собой это не только ради похудения (можно было постепенно убирать из рациона ненужные продукты, потихоньку сокращать калораж, добавлять аэробные нагрузки...) а ещё и для хорошего пинка под свою жирную жопу.
ничего последнее время не успеваю ни на работе, ни в бизнес-проектах, ни по-клубу, ни в семье, ни с мопедами своми ни с планируемыми поездками и т.д.

а обязательно так сразу сбивать вес? вроде резко худеть вредно..растяжки, туды-сюды.. не? или у мужиков такого нет?

boxer Синхронно) Заморочился на ту же тему буквально на днях. Только я почти три года вообще собой не занимался, а тут в зеркало глянул спросонья - и ужаснулся. Жрать охота, руки-ноги сводит, жалкие останки пресса грозят как следует настучать мозгам в тёмном переулке) Переживём.

StuDentka Избыток сала привлекательнее человека не делает, и это не зависит от пола. А растяжки вылезают как раз при ожирении, я, к своему сожалению, могу уверенно гарантировать это.

ShaitanArba, так если постепенно снижать вес, по-идее их можно избежать..

...сначала подумал, что жена опять свои форумы не закрыла. Ан нет - на дубасере я.

Вот ща пельмеши доем, бальзамчик допью и спать.

Безденежье - лучший способ похудеть. как показали многомиллионные исследования и многолетние наьблюдения - лучший способ похудеть, это перестать жрать.

итак вечернее взвешивание показало 94.6кг в одежде.
т.е. я с скинул уже 5.5 кг
с сегодняшнего дня начал потреблять белок.
завтра слегка пройдусь по железу, поэтому возможно собственно вес снижаться будет неохотно, т.к. одновременно начнёт расти мышечная масса.
поэтому перед началом курса железа, проведу контрольный замер объяёма талии, груди и конечностей.

кто тебе сказал, что они есть??? Я знаю, что они могут появится при резком снижении веса. я не прав?   

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F
Ты это... без фанатизма... )))))))

иди кушай пельмешки с майонезом )))
головные боли стали меньше, сердце болит реже, спина сильно не беспокоит. в теле некая лёгкость образовалась, меньше устаю, в сон посреди дня клонит реже.
со следующей недели бег, элипс, скакалка, работа с утяжелениями, упр. на пресс в висе (без фанатизма естественно. на до легкой мышечной усталости на пульсе 120-130)
п.с.: из под жира на пузе показались очертания маленьких кубиков пресса (ахуеть. оказывается они там были )   

Остаётся подстричся, побриться, продать мопед и перестать ругаться матом. А на кого подрастающее поколение байкероф ровняться то будет?

я собсвенно постригся под ноль пару недель назад. остальное в процессе.