официальный день клубных втреч в москве

с собою желательно брять чай и бутеры. очень приятно за стаканом чая в раздевалке перед походом в бильярд обсуждать тренировку и всякую всячину.

Теперь о том как добраться до клуба:

Точный адрес Клуба: 1-ая Владимирская улица д.10Б

Проще всего добираться от метро Шоссе Энтузиастов. Выход там со станции один.

Сразу после того, как прошли через первые стекляные двери повернули налево. Постоянно идете прямо. Вам нужен предпоследний выход из перехода направо. Вы не запутаетесь, там все просто. Прямо у выхода из перехода трамвайная остановка. Вам нужен ЛЮБОЙ трамвой в сторону области (впрочем, если вы вышли из предпоследнего выхода, как я и говорил, то вы уже стоите именно на той остановке). Проезжаете 2 остановки. Сходите на остановке Кинотеатр "Слава".

В 10 метрах от остановки на которой вы сошли есть подземный переход черех Шоссе Энтузиастов. Переходите по нему через Шоссе и выходите из него направо. прямо перед вами будет 1-ая Владимирская улицка, которая уходит влево. По ней-то, по ее правой стороне (по ходу вашего движения), вам и предстоит идти 3-5 минут.

Нужный перекресток узнать очень просто: слева наискосок от вас на другой стороне будет магазин-супермаркет толи "Квартал", толи "Перекресок", в общем - что-то подобное. Именно на этом перекрестке Вам и нужно свернуть направо.

Идете до упора и с торца здания заходите в клуб "Луч". Прямо перед Вами лестница, по которой вы поднимаетесь на второй этаж. Там за дверью зал, где все действо и происходит!

Тренировки проводятся по вторникам, четвергам, субботам с 18:00.

Тренер - Ким Арсентий Григорьевич.

При себе необходимо иметь сменку и одежду, в которой будете тренироваться. Также, если есть боксерские перчатки, капу, боксерские бинты. И принадлежности для душа.

предположим на вас нападают двое (или трое, четверо. похуй - тактика одна)

поставьте их в линию, сместившись в сторону, так чтобы один был за спиной другого, таким образом вам не придется отбиваться от 2 одновременно

когда задний поймет нелепость своего положения и попытается добраться до вас, не стоит давать ему такою возможность. уходите в другую сторону от его движения

он направо - вы налево, он налево вы направо. само собой в это время надо противостоять одному противнику.

и вот все снова в линию.

если задний очень настойчиво вас преследует, сделав манёвр шагами в сторону, сделайте его "первым" чтобы ваш прежний "партнёр" остался у него за спиной.

1)постоянно необходимы смещения в сторону и назад, чтобы выстраивать противников "в линию"

2)работа "на отходах" должна сочетаться с резкими встречными прямыми ударами.

3) нельзя давать схватить себя. надо вырывать руки одновременно с шагом назад в сочетании с ударами.

4)само собой без умения правильных передвижений, и поставленного удара в сочетании с чувством дистанции, вся эта тактика яйца выеденного не стоит.

5)даже знание этой тактики и солидный опыт в единоборствах могут не помоч в таких ситуациях, если не отрабатывать на тренировках именно такой стиль ведения боя.

круто конечно, но это все сняты первые бои бестолковые, а когда мы уже выработали тактику и стали стабильно класть за минуту 8 человек мордой в пол - это к сожалению не заснято. а жаль.
в другой раз, думаю стоит попробывать.
будет тактическое видеопособие по тактике боя стенка на стенку и 1 против нескольких.
можно даже сделать пособие видео о первых уроках по боксу, чтобы меня постоянно не дергали: "что нам делать?" а бряли просматривали урок и в зале уже сами отрабатывали.

смеяться будешь в больнице после такой ситуации.
или в баре заливая пивом воспоминания о том ка тебя опустили посреди дороги.
если у тебя до сих пор не было схожих ситуаций, это не значит что их не будет.

если мой опыт тебя неудовлетворяет - спроси например у мановара как ему было весело пару раз отбиваться от толпы каких-то пьяных уродов, которые его чуть не убили.
можешь у вишмастера спросить приятно ли очнуться с пробитой головой раздетым до штанов на малом.
я тут ТАКОЙ список могу выложить людей которые готовы за эти навыки были полжизни отдать - охреннешь.

ну и просто приятно чувствовать себя здоровым подтянутым и уверенным в своих силах.
что тут смешного?

общеподготовительные упр. в беге по кругу(опу)
специально-подготовительные упражнения(спу) в хотьбе и беге по кругу
упражнения со снарядами
имитационные упражнения и спу в парах
имитационные упражнения в строю перед зеркалом (школа бокса)
прямые удары руками в голову и корпус.
*
боевые упражнения в парах
-изучение левого прямого удара в голову и корпус, в атаке, ответной и встречной контратаке и основных вариантов защит руками ногами и копусом.
-условно-вольные бои
* 2-я часть борьба
обучение падениям
изучение основных удушающих приемов в стойке и партере
* 3-я часть тактика
отработка тактических приёмов ведения боя
-с превосходящим числом противников
-с равным числом противников в большом количестве
* 4-я часть физподготовка
- работа со снарядами
- работа на снарядах
- силовые упражнения с весом собственного тела
- силовые упражнения со свободными отягощениями
*5-я часть упражнение на растяжку и расслабление

ВСЁ

Лиса, они еще в прошлый раз все прекрасно видели ЧТО может сделать Брагина   )) Я бы не хотела оказаться на месте той груши   )) Хотя один раз мы с ней "побоксировали". Даже задокументировано:
http://photofile.ru/photo/konkurencya/207933/3793904.jpg

http://photofile.ru/photo/konkurencya/2328348/41091234.jpg

чесс слово, еле отбилась, правда давно это было, она могла уже и потерять форму без тренировок-то...   )))

В субботу не в состоянии буду на тренировку приехать ибо схватил какую-то инфекцию, да такую, что не могу из дома выйти, равно как и из туалета...   

возможно наш юнкерист возжедает, но он на сайте не появляется....

Я сегодня буду в зале с с полпятого-пяти.

долго из-за фоток грузится страница.
может постирать все нахуй. просто ссылки на сайт русбира оствить. ти па "фото" видео"
а самые прикольные будем бобавлять в папку "дубасеры реально блять опасны" которая в "фотовидео"

А почему бы и не постирать. Дайте сцылку на сайт, как и сказал Боксер и все.

Единственное, что на мой взгляд заслуживает оставления - ссылка на клипец - уж больно он прикольный получился. Ну может еще парочку фотографий оставить - самых интересных.

2 раза ударил по мешку и содрал кожу на руке.
вот и вся тренировка   
что-то ряды дуболомов поредели.
то ли все обеднели в конец толи просто сачкуют.

Не. Не сочкуем. Просто не получается вырваться. Сезон, однако. Ремонт, подготовка аппарата к Ярославлю. Вообще пора бы уже чего-нить думать на тему тренировок: по субботам сейчас все больше ездить начнем, а посему либо другой день какой-то нужен, либо еще чего думать. Уж больно бросать это дело совсем не хочется.

Тренировки помимо субботы по вторникам и четвергам проходят. Я стараюсь по вторникам параллельно ходить.

никак не складывается по субботам
пора бы уже перенести. и Келеб прав - лучше на попозже. часиков на 8 было бы отлично

тренировки на свежем возжухе это гуд. ( я серьезно)
отмоемся в номере у харлеича.